鰻魚好處多多!
鰻魚好處多多!
漁業署分享7大營養價值
- Omega-3脂肪酸(EPA、DHA):幫助大腦、眼睛、神經系統運作大功臣。
- 蛋白質中的支鏈胺基酸:讓肌肉合成效率提高。
- 離胺酸:幫助鈣、鐵、鋅完整吸收。
- 甘胺酸:幫助身體合成膠原蛋白的小幫手。
- 維生素A:鰻魚是少見含有豐富維生素A的魚種,為視力保健好幫手。
- 維生素B12:紅血球製造兵,維持神經健康。
- 鰻魚連皮帶骨都可食,提供豐富鈣、鐵、鋅,維持骨骼、牙齒的發育與健康。
台灣在地養殖
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小鰻魚大旅行
鰻魚在大海中交配產卵,幼體則回淡水生長發育,橫跨數千公里。從鰻苗撈捕、養殖、加工、到桌上佳餚,形成一個完整的產業鏈
好有活動力的海底白金,鰻魚苗來了